T’as déjà chanté avec un doigt dans la fouf ?

Il te plait ce titre ? J’avoue il est un peu racoleur, mais bon, pas d’chichi entre nous hein…

En vrai ça parle de rééducation du périnée. C’est très sérieux. Et avouons-le, très ennuyant. Je ne connais pas une seule femme qui n’y va pas à reculons. Je crois que c’est parce qu’à un moment, on a juste envie de laisser tranquille notre corps, et de pouvoir rester en tête à tête avec nous même et notre intimité (enfin j’me comprends). Y’a tellement de paires d’yeux et de mains qui sont déjà passées par là…. Enfin, il faut le faire, c’est pour ton bien. Pour éviter le pipi culotte à chaque rigolum : mouais… Pour avoir de meilleures sensations pendant les rapports : bon okay !

Dès la prise de RDV j’ai senti que cette fois, ça serait marrant.

Il y a 5 ans, rééduc avec un kiné : Mme, mettez vous cette sonde là ou je pense, et serrez, vous verrez le petit oiseau monter sur l’écran à mesure de votre force. (on me souffle dans l’oreillette que tous les kinés ne font pas comme ça, pardon, je relate juste mon expérience!)

Cette fois, sage femme : pas besoin de sonde Madame, tout se fait au toucher. … ???….

Donc, à toi qui n’a pas fait de rééduc (bouhhhhh, pas bien, t’as ptêt un beau périnée du haut de ta trentaine mais le pipi culotte te guette pour l’avenir !), ou qui ne l’a jamais faite avec une sage femme, voici les mystères qui se déroulent à chaque séance…

Étape 1 : le diagnostic

Donc là, y’a une madame qui décortique ton intimité. Elle est gentille la madame, elle me demande toujours si je suis prête avant d’introduire ses doigts gantés et lubrifiés dans ma grotte magique. Pis elle y farfouille…

Tu savais qu’on avait 13 muscles dans le périnée ? Non mais t’imagines ? Les montagnes russes que c’est là dedans quand tu maitrises toute cette zone ??

Donc là tu apprends que t’es super balèze du fond de la fouf mais pas trop du coté gauche par exemple. Bon, soit. Personne s’était jamais plaint mais admettons…

Étape 2 : les exercices

T’es pas venue là pour regarder le plafond, tu dois bosser. Mais tu vas pas te contenter de serrer les fesses, non. Tu dois voir des images dans ta tête. Mieux tu visualises, mieux tu fais travailler, presque à ton insu, la zone que l’on souhaite renforcer. Ça a l’air simple comme ça, mais quand la madame te dit que tu vas imaginer qu’une petite chenille remonte doucement le long de ton urètre, bah t’es moins à l’aise !

Alors tu te concentres, et tu tentes de visualiser un pont levis, un bilboquet, un vase. Tout se complique à chaque séance, parce que quand tu en es au « vase buée taille couronne », j’vais t’dire que tu réfléchis bien avant de trouver ce que tu dois faire !

Et pis t’as des devoirs. Les exercices, faut les faire à la maison. Dans plusieurs positions. Ça peut être long. J’ai pas encore trouvé le temps de passer tout naturellement 30 minutes accroupie à faire mon ptit élan, moi, si vous avez des astuces…

Alors, en toute fierté, j’ai quand même envie de vous dire que suis assez balèze à tout ça. Ouaip, ma foufoune m’obéit plutôt bien. J’ai droit à des « bravo ! » à chaque séance, et je souris bêtement (c’est là qu’on parle de fierté mal placée?)

Par contre, je sais pas faire les vagues. C’est le drame. « Vous réfléchissez trop, elle me dit la madame, vous voulez trop bien faire ». Bah ouais, suis bonne élève moi, même et surtout avec ma zezette !

Étape 3 : l’entrainement aux réflexes

L’idée, c’est qu’il faut, par automatisme, faire un bilboquet ou un vase buée (remonter tout ce qu’il y a la dedans quoi) à chaque effort. Donc quand tu marches, chante, porte, te baisse, saute, court, tousse… tout le temps quoi ! (je souligne donc que le corps médical te demande à penser toute la journée à ton bas ventre.)

Pour vérifier que tu fais bien, la madame te met en situation, et vérifie au toucher ton mouvement. Et donc c’est là que je t’avoue que ce matin, je me suis retrouvée à chanter « Au clair de la lune » avec un doigt dans ma foufoune. Un grand moment de bonheur. Tu ris là, hein ?

Au final, ça va ptêt me manquer finalement ces séances RIP ton estime de toi !

PS : je n’ai pas mis d’image, ne me remercie pas